러닝 마일리지란? 초보자도 쉽게 이해하는 개념과 계산법
러닝을 시작하면 자주 듣게 되는 말 중 하나가 ‘마일리지’입니다.“이번 달 마일리지는 얼마나 쌓였어?”라는 질문을 들으면처음엔 자동차 얘기인가 싶지만, 러닝에서도 이 말은 굉장히 중요합니다.이번 글에서는 러닝 마일리지가 무엇인지,초보자도 이해하기 쉬운 계산법과 활용법까지 간단하게 설명드릴게요.러닝 마일리지란?간단히 말해, 달린 거리의 총합입니다.자동차 주행거리처럼, 내가 달린 거리 전체를 의미하죠.예를 들어,월요일에 5km수요일에 8km토요일에 10km를 달렸다면→ 그 주의 마일리지는 23km입니다.주간, 월간, 연간 단위로 관리하는 경우가 많습니다.러닝 마일리지를 왜 관리할까?훈련량 체크→ 내가 너무 적게 뛰고 있는지, 과하게 달리고 있는지를 숫자로 확인 가능목표 설정에 유용→ 예: 한 달 100km ..
