10km 마라톤 이틀 전, 11.77km 저녁 러닝 기록

마라톤 대회를 앞두고 가장 중요한 건 몸을 무리하지 않으면서도 컨디션을 유지하는 것이라고 생각합니다.2025년 4월 19일에 예정된 10km 마라톤을 이틀 앞두고,4월 17일 저녁에 약 11.77km 거리의 러닝을 진행했습니다.이번 러닝의 목적은 페이스 조절 능력 확인, 하체 피로도 체크, 그리고 심리적 안정감 확보였습니다.이 글에서는 실제 기록 데이터를 바탕으로 구간별 분석과 개인적인 소감을 정리해 보았습니다.마라톤 이틀 전 준비에 대해 고민 중이시라면, 도움이 되실 수 있을 거예요.✅ 오늘의 러닝 요약항목 내용📅 날짜2025년 4월 17일 (목)🕓 시간오후 7:18 ~ 8:21 (63분)📏 거리11.77km🕐 평균 페이스5분 22초/km🔥 소모 칼로리708kcal🧍‍♂️ 걸음 수10,674..