러닝 일기로 완주 확률 2배 높이는 방법

발보다 먼저 움직이는 건 '기록하는 습관'이다러닝은 마음먹는 순간보다지속하는 순간이 더 어렵다는 거, 해본 분들은 다 아실 거예요초반엔 기분 좋고, 뛴다는 사실만으로 뿌듯한데3일, 5일, 일주일 지나면 슬슬 귀찮고, 이유 없이 안 뛰게 되죠그럴 때 필요한 게 딱 하나 있습니다바로 러닝 일기 쓰기!아무도 안 알려주는 러닝 습관 유지 비법,이 글에서 진짜 현실적으로 알려드릴게요1. 러닝 일기? 그게 뭐임?진짜 별거 없습니다✔ 언제 뛰었는지✔ 얼마나 뛰었는지✔ 어떤 기분이었는지딱 요 세 가지만 남기면 그게 러닝 일기입니다사진이랑 같이 남기면 금상첨화!종이 노트도 좋고, 스마트폰 메모장, 블로그, SNS 다 OK👉 중요한 건 ‘형식’이 아니라 ‘지속성’저도 쓰고 있어요 ㅎㅎ 아래 링크 참조해주세요3월 19일 ..