러닝 마일리지 200, 정말 가능한가?

– 한 달 200km 러너가 말하는 현실과 전략 러닝을 시작하면 자연스럽게 궁금해지는 숫자 하나,바로 “마일리지 200km”입니다.한 달 기준 200km면 하루에 약 6~7km,일주일에 50km 이상을 뛰는 셈인데초보 러너는 물론 중급자에게도 꽤 부담스러운 거리입니다.그렇다면 정말 일반인이 마일리지 200km를 채울 수 있을까요?이 글에서는✔️ 200km가 어떤 의미인지✔️ 실현 가능한 루틴은 무엇인지✔️ 주의해야 할 부상 포인트는 없는지 정리해드립니다.📊 200km는 어떤 거리인가?기준 수치월 200km주당 약 50km주 4회 러닝 기준회당 약 12~13km하루 5km 러닝 기준주 6일 이상 필요칼로리 소모약 13,000~15,000kcal 소모 (성인 기준)💡 200km는 단순히 많이 뛰는 것이 ..