러닝하면 몸과 마음이 바뀐다! 직접 경험한 러닝의 놀라운 효과 5가지

러닝하면 몸과 마음이 바뀐다! 직접 경험한 러닝의 놀라운 효과 5가지직접 뛰어보니 알겠더라… 러닝의 진짜 매력아침 공기를 가르며 달려본 적 있나요?처음엔 힘들어서 "이게 뭐라고 내가 이러고 있나" 싶은데, 어느 순간부터 기분이 확 좋아짐운동이라 하면 헬스장 가서 무거운 거 들고, 땀 뻘뻘 흘려야 한다고 생각했는데러닝은 그냥 신발 신고 밖으로 나가기만 하면 끝근데 그거 아세요? 러닝이 단순한 유산소 운동이 아니라, 삶을 바꿔버리는 습관이라는 거오늘은 제가 직접 뛰면서 느낀,러닝을 하면 좋은 이유 5가지에 대해 얘기해볼까 합니다러닝을 시작하면 생기는 변화들러닝을 하면 단순히 살이 빠지는 걸로 끝이 아니라,몸과 마음이 다 바뀝니다제가 직접 경험해보니, 일상 자체가 달라지더라고요스트레스 확 풀리고, 머리도 맑아..