🏃‍♂️ [러닝 일지] 8.41km 달리기 – 공복 아니니까 더 힘들었던 이유

📅 2025년 5월 11일 (일)🕗 오후 8시 22분 시작📍 Mi Fitness 기록 기반 야외 달리기🧾 오늘의 러닝 요약항목 기록거리8.41km시간45분 39초평균 페이스5분 25초/km최대 페이스5분 11초/km평균 심박수162 BPM최대 심박수183 BPM총 칼로리 소모500 kcal걸음 수7,834보💬 오늘의 러닝 후기오랜만에 8km 이상 달렸습니다. 평소 공복에 달리는 걸 선호하는데, 오늘은 식후 약 2시간 지난 상태에서 시작했어요. 그 때문인지 달리는 동안 몸이 약간 무거웠고, 심박수도 꽤 높게 유지되더라고요.공복 러닝이 내 체질에는 더 잘 맞는다는 걸 다시금 느꼈습니다.러닝 자체는 무난하게 완주했지만, 체감 피로도는 평소보다 더 높았습니다. 특히 후반으로 갈수록 회복 속도가 느려지고..