👟 러닝화 교체, 언제가 적기일까?

– 발과 기록을 지키는 러닝화 교체 기준 총정리 꾸준히 러닝을 즐기는 사람이라면 반드시 체크해야 하는 항목 중 하나는 바로 러닝화의 교체 시기입니다.운동화, 특히 러닝화는 600km 이상 달리면 교체가 필요합니다.신발은 겉은 멀쩡해 보여도, 중창의 쿠션감과 지지력은 점차 손실됩니다.이걸 무시하고 계속 신으면 무릎·발목 통증, 피로 누적, 심한 경우 부상까지 이어질 수 있습니다.이 글에서는 러닝화 교체 주기, 확인 방법, 브랜드별 평균 수명까지 한 번에 정리해드릴게요.건강한 러닝 습관은 러닝화 교체에서 시작됩니다.✅ 러닝화는 소모품입니다러닝화는 타이어와 비슷합니다.✔ 접지력과 쿠션이 생명이고✔ 마모되면 제 기능을 못 하죠.러닝화는 눈에 보이지 않는 부분부터 성능이 떨어지기 때문에교체 시기를 놓치면 기록뿐..