하프마라톤 2시간 컷 도전 가이드 – 1시간 59분을 위한 전략과 훈련법

하프마라톤(21.0975km)을 2시간 이내에 완주하는 것,러닝을 조금이라도 해본 분이라면 한 번쯤은 도전해보고 싶은 목표일 것입니다.평균 5분 40초 페이스를 유지해야 하는 이 기록은초보 러너에게는 벽처럼 느껴지지만,올바른 루틴과 전략을 세운다면 누구나 도달 가능한 현실적인 목표입니다.이번 글에서는 하프마라톤 2시간 돌파를 위한 실전 훈련법, 페이스 전략, 장비 팁까지초보부터 중급 러너까지 바로 적용할 수 있도록 정리해 드리겠습니다.📊 하프마라톤 2시간 = 평균 페이스 5’ 40”/km총 거리: 21.0975km목표 기록: 1시간 59분 59초유지해야 할 평균 페이스: 5분 40초/km이 말은 곧10km를 56분 내외,5km는 약 27~28분에 달릴 수 있어야가능한 기록이라는 뜻입니다.🏃‍♂️ 하프..