풀업밴드 하나면 충분! 러닝에 필요한 보조 근력 운동 Best 6

러닝을 오래 하다 보면 어느 순간 ‘근육이 부족해서 기록이 안 오른다’는 걸 느끼게 됩니다.특히 하체뿐 아니라 코어, 힙, 햄스트링, 등 근육까지 고르게 쓰이는 운동이 러닝이라는 점에서단순히 뛰는 것만으로는 부족할 수 있습니다.이때 아주 유용한 도구가 바로 **풀업밴드(저항밴드)**입니다.헬스장에 가지 않아도, 집이나 공원에서 언제든지 전신 근력 보완이 가능한 풀업밴드 루틴을오늘 이 포스팅에서 정리해 드립니다.부상 예방 + 기록 향상, 동시에 잡아보세요!✅ 러너에게 풀업밴드가 좋은 이유📦 작고 가볍다: 휴대성 최고, 여행지에서도 사용 가능🏋 근력 보완 가능: 특히 햄스트링, 둔근, 코어 보강💰 비용 대비 효과: 중량 없이도 충분한 자극🧠 러닝 자세 개선에 필수: 몸의 균형을 잡아주기 때문💪 러너..