하루 만보 걷기, 실제로 살 빠질까요?

하루 만보 걷기, 많이들 들어보셨죠?하루에 10,000보를 걷는 것이 건강에 좋고 다이어트에도 효과적이라는 이야기를 자주 접하게 됩니다.하지만 실제로 많은 분들이 궁금해하십니다.“정말 하루 만보를 걷기만 해도 살이 빠질까요?”이 글에서는 하루 만보 걷기의 칼로리 소모량, 체중 감량과의 연관성, 실제로 살이 빠지는 조건에 대해 객관적인 데이터와 실생활 경험을 바탕으로 설명드리겠습니다.걷기 운동을 다이어트 수단으로 고려하고 계시다면 끝까지 읽어보시길 추천드립니다.✅ 하루 만보, 얼마나 걷는 걸까요?평균적으로 한 걸음 = 약 0.7~0.8m하루 10,000보는 약 7~8km 거리시간으로 환산하면 약 90~120분 소요즉, 출퇴근, 점심 산책, 저녁 산책을 모두 합쳐야 달성할 수 있는 수준입니다.✅ 만보를 걸으..